Bài đăng mới
-
Những cách trị thâm nám da mặt hiệu quả chia sẻ dưới đây sử dụng các thực phẩm tự nhiên có sẵn vì thế đem lại hiệu quả cao và an toàn cho l... -
Rau diếp cá không còn quá xa lạ trong cuộc sống của chúng ta. Với nhiều thành phần dinh dưỡng tốt, vitamin A dồi dào cùng tính thanh nhiệt ... -
Sử dụng kem nền là bước cơ bản không thể thiếu trong trang điểm để lớp phấn trang điểm thêm min màng và đều màu hơn. Tuy nhiên việc sử dụng... -
Mùa nắng nóng làn da của bạn phải chịu nhiều tác động tiêu cực khác nhau của môi trường xung quanh. Vì thế bạn luôn cần phải có các biện ph... -
Không nguy hiểm như mụn trứng cá nhưng mụn đầu đen cũng có thể khiến da của bạn trở nên sạm đen và kém sắc. Vì thế để có một làn da luôn tư... -
Cách chữa trị nám da mặt từ thiên nhiên sử dụng các thực phẩm tự nhiên có trong nhà bếp là một bí quyết trị nám đơn giản hiệu quả và tiết... -
Gạo lứt là một trong những loại thực phẩm giảm cân an toàn phù hợp với mọi đối tượng. Có nhiều cách giảm từ gạo lứt khác nhau, với công thứ... -
Vẫn biết là khi giảm cân thì cần phải xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh nhưng không phải ai cũng làm được điều đó. Một thực... -
Mụn đầu đen thường xuất hiện ở vùng da cánh mũi khiến lỗ chân lông to ra, da sần sùi và sạm đi. Để loại bỏ được loại mụn này cách đơn giản ... -
Theo trang Brightside, sự trao đổi chất ảnh hưởng trực tiếp đến những tế bào, cung cấp năng lượng và dưỡng chất để hoạt động. Rối loạn trao...
Bổ sung các loại rau củ màu tím cho bữa ăn giảm cân nhanh
Thứ Hai, 28 tháng 3, 2016
Các loại thực phẩm màu tím như cà tím, bắp cải tím, khoai lang tím đều có khả năng giúp bạn giảm cân và cải thiện vóc dáng một cách hiệu quả và nhanh chóng. Đừng bỏ lỡ cơ hội giảm cân từ các loại rau này bằng cách bổ sung chúng vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Tin làm đẹp:
>>>>> cách giảm mỡ bụng cho vòng eo lý tưởng
>>>>> Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh nhanh nhất và hiệu quả nhất
Cùng diễn đàn làm đẹp khám phá bí quyết giảm cân từ các loại rau màu tím này nhé.
Khoai lang tím
Một củ khoai lang tím mỗi sáng sớm sẽ giúp bạn bổ sung chất đường bột, axit amin, các loại vitamin A, B, C và E, canxi, kẽm, sắt… vào cơ thể cho bạn cảm giác no lâu. Bạn cũng có thể dùng khoai lang tím luộc để đối phó với những cơn thèm ăn hàng ngày.
Cà tím
Nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy trong 100g cà tím chỉ chứa 24 calo và các chất đường bột, chất xơ và các loại vitamin C, Vitamin K, Thiamin, Niacin, Vitamin B6, axit Pantothenic, Magnesium, Phosphorus hỗ trợ giảm cân cực tốt. Cà tím thích hợp với các món nướng, chiên hoặc xào, lý tưởng để giúp bạn đổi khẩu vị cho bữa ăn giảm cân của mình.
Bắp cải tím
Cùng giống như cà tím, bắp cải tím cũng chứa hàm lượng chất xơ dồi dào cùng các vitamin và không hề chứa chất béo. Bổ sung cà tím vào cơ thể sẽ giúp bạn nhanh chó cảm giác no, giảm thèm ăn, giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể, đồng thời thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc tốt, ngăn chặn sự hình thành và hấp thụ chất béo. Nhờ đó bạn có thể nhanh chóng cải thiện được cân nặng cũng như vóc dáng của mình một cách tốt nhất.
Tham khảo thểm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét