Bài đăng mới
-
Cách chữa trị nám da mặt từ thiên nhiên sử dụng các thực phẩm tự nhiên có trong nhà bếp là một bí quyết trị nám đơn giản hiệu quả và tiết... -
Thức khuya hay thiếu ngủ là nguyên nhân chính làm xuất hiện những bọng mắt khiến khuôn mặt bạn luôn mệt mỏi và uể oải. Thực hiện ngay biện ... -
Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những gì các cặp đôi nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đặc biệt là khả năn... -
Giấm táo cũng là một trong những nguyên liệu làm đẹp khá hiệu quả. Giấm táo có rất nhiều tác dụng trong đó không thể không kể đến đó là côn... -
Sử dụng trà xanh và chanh để giảm cân tại nhà là cách giúp bạn có vóc dáng thon đẹp như mong muốn và đặc biệt giúp chị em tiết kiệm chi phí... -
Cách điều trị nám da mặt hiệu quả đơn giản bằng giấm táo dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những vết nám đáng ghét trên da, trả lại cho bạn mộ... -
Mùa đông đã về, nước da bị mụn nên có một chế độ chăm sóc da đặc biệt nếu không sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm khiến mụn trứng cá ngày cà... -
Các loại rau xanh luôn là người bạn làm đẹp của chị em phụ nữ. 4 loại rau xanh mà chúng tôi giới thiệu dưới đây không chỉ cung cấp dinh dưỡ... -
Đừng để chế độ ăn kiêng trở nên nhàm chán khiến bạn mệt mỏi, chán trường và từ bỏ quyết tâm giảm cân. Hãy làm mới chế độ ăn uống giảm cân c... -
Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên quan trọng nhất trong ngày, nếu biết cách lựa chọn thức ăn và ăn sáng một cách khoa học sẽ hỗ trợ phát triển ch...
Điều trị nám da hiệu quả nhờ thay đổi chế độ sinh hoạt
Thứ Ba, 20 tháng 10, 2015
Nám da là một hiện tượng thường thấy đối với phụ nữ ở lứa tuổi trung niên va sau khi sinh do sư biến đổi sắc tố da. Để điều trị nám da trước hết bạn hãy thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày theo những gợi ý dưới đây nhé.
Sự thay đổi sắc tố tạo nên nám da có thể do nguyên nhân là chế độ sinh hoạt không điều độ, thiếu khoa học, vận động, ăn uống không đủ chất, ngủ không đủ giấc, stress kéo dài. Vì thế việc thay đổi thói quen hàng ngày là một điều cần thiết.
 |
| Điều trị nám da hiệu quả nhờ thay đổi chế độ sinh hoạt |
Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể cũng là cách nuối dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong. Hãy bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều các loại vitamin, vi chất tự nhiên như rau xanh, các loại trái cây,…
Uống đủ nước mỗi ngày là một yêu cầu tối thiểu bạn cần thực hiện được để có một cơ thể khỏe mạnh và vẻ đẹp mịn màng cho làn da. Tiêu chuẩn uống nước mỗi ngày là 2-2,5 lít. Uống đủ nước sẽ giúp bạn đẩy lùi được các nguy cơ về nám da.
Không thể thiếu những bài tập thể dục phù hợp trong chế độ sinh hoạt hàng ngày.Hãy dành thời gian mỗi ngày khoảng 20 phút để luyện tập những bài tập phù hợp với sức khỏe và thể trạng cơ thể. Chúng sẽ giúp da khỏe hơn, săn chắc hơn, bài trừ độc tố trên da hiệu quả hơn nhé.
Chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp các bạn tránh xa stress căng thẳng từ công việc và các hoạt động xung quanh. Hãy dành thời gian buổi tối hay cuối tuần cho những cuộc vui chơi với gia đình và bạn bè, tạo thói quen ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc để bạn có một làn da khỏe, đẹp và từ bên trong và góp phần trị nám da hiệu quả.
Tham khảo thêm:
>>>>> cách trị thâm nám hiệu quả từ thực phẩm tự nhiên
>>>>> cach dieu tri nam hieu qua nhất với giấm táo
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét