Với hàm lượng các chất dinh dưỡng lớn, hầu hết các thực phẩm tự nhiên đều đem lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe cũng như sắc đẹp. Lựa chọn đúng các thực phẩm sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và một làn da đẹp.
|
Những thực phẩm tự nhiên hữu hiệu cho làn da của bạn |
Khoai tây
Các thành phần chính trong khoai tây là vitamin C, B6, canxi, photpho… và beta-carotene, chúng có tác dụng chống oxi hóa rất tốt đồng thời giúp da luôn căng mịn và trắng hồng tự nhiên. Rất đơn giản bạn chỉ cần cắt khoai tây thành những lát mỏng sau đó đắp đều lên da khoảng 15 phút, gỡ xuống rồi rửa lại với nước. Cách khác lấy nước ép khoai tây thoa đều lên mặt 15 phút rồi rửa lại với nước.
Những công thức làm đẹp tự nhiên bạn chỉ nên áp dụng 2-3 lần mỗi tuần. Không nên quá lạm dụng tránh tình trạng “thừa dinh dưỡng” không đem lại hiệu quả như mong muốn.
Cà chua
Cà chua chứa hàm lượng các loại vitamin A,B,C lớn không chỉ tốt cho sức khỏe mà đặc biệt hữu ích đối với làn da. Thành phần lycopene giúp loại bỏ tế bào chết, kích thích tái cấu trúc tế bào da mặt giúp tẩy sạch các tế bào già cỗi, thâm nám, cho da sáng ngời, rạng rỡ.
Để đạt được hiệu quả cho làn da từ cà chua bạn nên kết hợp cà chua với mật ong bằng cách dầm nát một quả cà chua đã loại vỏ và hột với lượng mật ong vừa phải để tạo hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên da khoảng 20 phút, cuối cùng rửa lại với nước ấm.
Cà rốt
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà rốt chứa các thành phần beta-carotene, canxi, magie, sắt, kali, natri và vitamin C, A, B6 có tác dụng nuôi dưỡng da, tăng cường sức đề kháng bảo vệ da dưới tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời và môi trường xung quanh. Xay nhuyễn cà rốt cho ra một chén nhỏ, trộn đều với sữa chua rồi đắp lên da khoảng 15 phút, rửa lại với nước sạch. Hoặc có thể lấy nước ép cả rốt trộn đều với nước cốt chanh, thoa đều lên mặt khoangr20 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm.
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét