Bài đăng mới
-
Những cách trị thâm nám da mặt hiệu quả chia sẻ dưới đây sử dụng các thực phẩm tự nhiên có sẵn vì thế đem lại hiệu quả cao và an toàn cho l... -
Rau diếp cá không còn quá xa lạ trong cuộc sống của chúng ta. Với nhiều thành phần dinh dưỡng tốt, vitamin A dồi dào cùng tính thanh nhiệt ... -
Sử dụng kem nền là bước cơ bản không thể thiếu trong trang điểm để lớp phấn trang điểm thêm min màng và đều màu hơn. Tuy nhiên việc sử dụng... -
Mùa nắng nóng làn da của bạn phải chịu nhiều tác động tiêu cực khác nhau của môi trường xung quanh. Vì thế bạn luôn cần phải có các biện ph... -
Không nguy hiểm như mụn trứng cá nhưng mụn đầu đen cũng có thể khiến da của bạn trở nên sạm đen và kém sắc. Vì thế để có một làn da luôn tư... -
Cách chữa trị nám da mặt từ thiên nhiên sử dụng các thực phẩm tự nhiên có trong nhà bếp là một bí quyết trị nám đơn giản hiệu quả và tiết... -
Gạo lứt là một trong những loại thực phẩm giảm cân an toàn phù hợp với mọi đối tượng. Có nhiều cách giảm từ gạo lứt khác nhau, với công thứ... -
Vẫn biết là khi giảm cân thì cần phải xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh nhưng không phải ai cũng làm được điều đó. Một thực... -
Mụn đầu đen thường xuất hiện ở vùng da cánh mũi khiến lỗ chân lông to ra, da sần sùi và sạm đi. Để loại bỏ được loại mụn này cách đơn giản ... -
Cách điều trị nám da mặt hiệu quả đơn giản bằng giấm táo dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những vết nám đáng ghét trên da, trả lại cho bạn mộ...
3 thực phẩm giúp chị em ngày một thon thả
Thứ Tư, 23 tháng 3, 2016
Biết chọn lựa ăn những thực phẩm sau hàng ngày, chẳng những giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng mà còn mang lại vóc dáng cân đối, thon gọn cho các chị em.
Tin làm đẹp khác:
>>>>> Chia sẻ cách giảm cân hiệu quả nhất hiện nay
>>>>> Các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả bạn nên xem
>>>>> Bật mí cách giảm cân an toàn hiệu quả nhất
Lòng đỏ trứng
Nhiều chị em vẫn nghĩ rằng, lòng đỏ trứng thường được biết đến là thực phẩm giúp “vỗ béo” cơ thể. Nhưng trên thực tế điều này hoàn toàn sai lầm và nó được coi là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng hữu ích nhất.
Lý do là bởi vì lòng đỏ trứng có chứa nhiều khoáng chất, nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tối ưu khác. Các chất dinh dưỡng có trong lòng đỏ thực sự có tác dụng tăng cholesterol tốt, duy trì cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể và giúp đốt cháy chất béo dư thừa ở bụng, bắp tay, bắp đùi nhanh hơn.
Vì thế các chị em nên ăn cả lòng đỏ trứng thay vì chỉ ăn lòng trắng trứng để giảm cân. Ngoài ra, bạn nên ăn trứng từ những con gà mái được nuôi thả sẽ có nhiều omega-3 cao hơn trứng của những con gà mái được nhốt trong chuồng hoặc gà siêu trứng.
Quả bơ
Quả bơ thường được biết là loại quả có chứa lượng cholesterol cao, nhưng thực tế, bơ là một trong những thực phẩm tốt nhất để đốt cháy chất béo.
Điều này là do bơ có chứa lượng chất béo lành mạnh cao hơn hẳn các thực phẩm khác. Do đó, chúng hỗ trợ các hoóc môn đốt cháy chất béo làm việc và kiểm soát sự thèm ăn của bạn.
Bên cạnh đó bơ cũng chứa lượng vitamin và khoáng chất cao, nhiều chất xơ. Vì vậy, nếu bạn đang mong cơ thể trở nên thon thả hơn thì bơ là một trong những thực phẩm tốt nhất có thể hỗ trợ bạn.
Hãy cố gắng kết hợp loại quả này vào những bữa ăn sáng, ăn trưa hoặc ăn tối nó sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo dư thừa cơ thể nhanh hơn và cho vóc dáng cân đối.
Thịt bò
Đặc biệt là thịt bò thịt từ những con bò thả ăn cỏ rất tốt để đốt cháy chất béo trong cơ thể cho bạn.
Thực tế, thịt bò có chứa nhiều axit béo khỏe mạnh như omega-6 và omega-3, cùng các vitamin và khoáng chất cao.
Bên cạnh đó, thịt bò có chứa hàm lượng axit linoleic liên hợp (CLA) được biết đến để giúp đốt cháy chất béo dư thừa ở vùng bụng và đốt cháy chất béo ở vùng cơ bắp nhanh hơn.
Nguồn: cangdabung.vn
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét