Bài đăng mới
-
Cách chữa trị nám da mặt từ thiên nhiên sử dụng các thực phẩm tự nhiên có trong nhà bếp là một bí quyết trị nám đơn giản hiệu quả và tiết... -
Thức khuya hay thiếu ngủ là nguyên nhân chính làm xuất hiện những bọng mắt khiến khuôn mặt bạn luôn mệt mỏi và uể oải. Thực hiện ngay biện ... -
Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những gì các cặp đôi nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đặc biệt là khả năn... -
Giấm táo cũng là một trong những nguyên liệu làm đẹp khá hiệu quả. Giấm táo có rất nhiều tác dụng trong đó không thể không kể đến đó là côn... -
Sử dụng trà xanh và chanh để giảm cân tại nhà là cách giúp bạn có vóc dáng thon đẹp như mong muốn và đặc biệt giúp chị em tiết kiệm chi phí... -
Cách điều trị nám da mặt hiệu quả đơn giản bằng giấm táo dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những vết nám đáng ghét trên da, trả lại cho bạn mộ... -
Mùa đông đã về, nước da bị mụn nên có một chế độ chăm sóc da đặc biệt nếu không sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm khiến mụn trứng cá ngày cà... -
Các loại rau xanh luôn là người bạn làm đẹp của chị em phụ nữ. 4 loại rau xanh mà chúng tôi giới thiệu dưới đây không chỉ cung cấp dinh dưỡ... -
Đừng để chế độ ăn kiêng trở nên nhàm chán khiến bạn mệt mỏi, chán trường và từ bỏ quyết tâm giảm cân. Hãy làm mới chế độ ăn uống giảm cân c... -
Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên quan trọng nhất trong ngày, nếu biết cách lựa chọn thức ăn và ăn sáng một cách khoa học sẽ hỗ trợ phát triển ch...
5 món ăn vặt giúp bạn cắt nhanh cơn đói hiệu quả tại nhà
Thứ Hai, 1 tháng 8, 2016
Ăn vặt là một thói quen được các bạn nữ yêu thích. Khá nhiều người như nghiện ăn vặt không thể vượt qua được các món ăn đầy hương vị và rất giàu calories.
Để khả năng tốt nhất cho quá trình ăn kiêng các bạn hãy cùng diendanlamdep112.blogspot.com tham khảo 5 món ăn vặt cắt cơn đói kết quả dành cho những ai đang ăn kiêng:
1.Khoai lang
Khoai lang là món ăn rất quen thuộc từ người Việt Nam, mặt khác , ít người biết rằng khoai lang là loại thức ăn lý tưởng cho bất kỳ khẩu phần ăn kiêng giảm cân nào. Thành phần chính của khoai lang là carb phức hợp, tức loại tinh bột khiến cơ thể mất đa số thời gian để tiêu hóa hơn rất nhiều cá các loại carb đơn có trong cơm, bánh mì trắng, đường trắng…
 |
| 5 món ăn vặt giúp bạn cắt nhanh cơn đói hiệu quả tại nhà |
2.Khoai tây - cách giảm cân an toàn hiệu quả
Khoai tây chứa nhiều cacbonhydrat tinh bột nhưng ít chất đạm, không chứa chất béo cần có thể thoải mái ăn mà không lo béo. Mỗi ngày ăn khoai tây, có thể ngăn sự tích mỡ trong mình, làm thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi dưỡng chất , tiêu mỡ.
Tác dụng của khoai tây đối do sức khỏe vô cùng kỳ diệu. Người gầy ăn khoai tây sẽ có thể béo lên. tuy nhiên những người có thân hình hơi mập ăn khoai tây lại có thể giảm cân tác dụng .
3.Yến mạch
Loại hạt nguyên cám như yến mạch đến từ lâu đã được xếp vào top những loại thực phẩm tốt nhất cho chế độ ăn kiêng. Một chén yến mạch cho bữa sáng là khởi đầu tuyệt vời cho một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng hàm lượng . Ngoài ra, các bạn còn có thể sử dụng yến mạch để chế biến ra nhiều món ăn vặt tốt cho sức khỏe như thanh yến mạch nướng hay sữa chua yến mạch.
4.Trái cây
Khi nhắc đến tinh bột, đa số người chỉ để ý cơm hay các loại bánh nhưng các bạn đừng quên rằng quả và rau củ cũng chứa đường tinh bột. Lọai đường fructose trong thực phẩm xanh được xem là nguồn năng lượng tuyệt do cho chính bạn , hơn rõ ràng nữa, nguồn chất xơ dồi dào trong quả sẽ khả năng bạn có cảm giác no lâu hơn , hạn chế nạp năng hàm lượng từ những món ăn vặt không lành mạnh.
5.Các loại đậu
Đậu đen, đậu tây, đậu xanh và đậu lăng là thành viên thuộc. Dù chứa tinh bột nhưng ngô lại không hề gây tăng cân. do hàm lượng chất xơ cao, hàm lượng đường hòa tan thấp, ngô chính là chọn rất tốt cho những người muốn giảm cân. các bạn có thể thoải mái ăn ngô mà không lo béo. Ngoài ra, ngô còn có kết quả khả năng chậm quá trình lão hóa, chống ung thư và làm đẹp nước da .
Có thể các bạn quan tâm :
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét