Bài đăng mới
-
Cách chữa trị nám da mặt từ thiên nhiên sử dụng các thực phẩm tự nhiên có trong nhà bếp là một bí quyết trị nám đơn giản hiệu quả và tiết... -
Thức khuya hay thiếu ngủ là nguyên nhân chính làm xuất hiện những bọng mắt khiến khuôn mặt bạn luôn mệt mỏi và uể oải. Thực hiện ngay biện ... -
Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những gì các cặp đôi nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đặc biệt là khả năn... -
Giấm táo cũng là một trong những nguyên liệu làm đẹp khá hiệu quả. Giấm táo có rất nhiều tác dụng trong đó không thể không kể đến đó là côn... -
Sử dụng trà xanh và chanh để giảm cân tại nhà là cách giúp bạn có vóc dáng thon đẹp như mong muốn và đặc biệt giúp chị em tiết kiệm chi phí... -
Cách điều trị nám da mặt hiệu quả đơn giản bằng giấm táo dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những vết nám đáng ghét trên da, trả lại cho bạn mộ... -
Mùa đông đã về, nước da bị mụn nên có một chế độ chăm sóc da đặc biệt nếu không sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm khiến mụn trứng cá ngày cà... -
Các loại rau xanh luôn là người bạn làm đẹp của chị em phụ nữ. 4 loại rau xanh mà chúng tôi giới thiệu dưới đây không chỉ cung cấp dinh dưỡ... -
Đừng để chế độ ăn kiêng trở nên nhàm chán khiến bạn mệt mỏi, chán trường và từ bỏ quyết tâm giảm cân. Hãy làm mới chế độ ăn uống giảm cân c... -
Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên quan trọng nhất trong ngày, nếu biết cách lựa chọn thức ăn và ăn sáng một cách khoa học sẽ hỗ trợ phát triển ch...
Giảm cân lành mạnh với món cơm cuộn trứng và rau củ quả
Chủ Nhật, 11 tháng 9, 2016
Chỉ với cách chế biến đơn giản, nhanh chóng, vẫn đầy đủ dưỡng chất mà lại chứa rất ít calo. Cơm cuộn trứng và rau củ rất thích hợp cho những người giảm cân
Cùng diendanlamdep112.blogspot.com tìm hiểu cách chế biến món ăn đơn giản hấp dẫn này nhé !
Với món cơm cuộn này chứa đến 70% là các loại rau củ, rất cân bằng dinh dưỡng và thanh đạm giúp bạn có thể giảm cân nhanh chóng . Vì thế bạn chỉ nên ăn hết 2 cuộn cơm là vừa đủ no mà lại nạp rất ít calo vào cơ thể . Những ngày bận rộn, khả năng cơm cuộn trứng và rau củ là một lựa chọn phù hợp.
 |
Giảm cân lành mạnh với món cơm cuộn trứng và rau củ quả
|
Nguyên liệu:
– Lá rong biển khô
– Gạo Nhật: 2 chén
– Củ cà rốt : 1 củ
– Đậu que: 50g
– Trứng cuộn: 1 thanh
– Dấm, đường, muối
– Mành tre để cuốn.
Cách làm :
– Vo gạo sạch, để ráo. Sau đó cho vào nồi cơm điện và đổ vào 2.5 chén nước vào, bật nút Cook để nấu. Khi cơm chín chuyển sang Warm, đợi thêm khoảng 25 phút thì xới cơm. Pha hỗn hợp gồm 1 thìa canh đường, 4 thìa canh dấm và 1 chút muối, khuấy đều cho tan. Rưới đều hỗn hợp vừa pha vào cơm rồi đảo đều.
– Trứng cuộn cắt thanh dài.
– Đậu que cắt bỏ 2 đầu, tước bỏ xơ ở dọc thân. cà rốt gọt vỏ, cắt dọc theo chiều dài củ và có độ dày khoảng 7mm. Bắc nồi nước sôi, thả 1 nhúm muối nhỏ vào luộc chín củ cà rốt và đậu que. Sau đấy vớt ra rổ để ráo nước.
– Lấy rong biển trải lên mành tre, trải 1 lớp cơm mỏng, tiếp tục xếp trứng, củ cà rốt , đậu que vào và cuộn tròn lại thật chắc tay.
– Cơm cuộn khi ăn bạn cắt thành các lát mỏng, xếp ra đĩa, chấm cùng nước tương và mù tạt.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét