Bài đăng mới
-
Cách chữa trị nám da mặt từ thiên nhiên sử dụng các thực phẩm tự nhiên có trong nhà bếp là một bí quyết trị nám đơn giản hiệu quả và tiết... -
Thức khuya hay thiếu ngủ là nguyên nhân chính làm xuất hiện những bọng mắt khiến khuôn mặt bạn luôn mệt mỏi và uể oải. Thực hiện ngay biện ... -
Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những gì các cặp đôi nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đặc biệt là khả năn... -
Giấm táo cũng là một trong những nguyên liệu làm đẹp khá hiệu quả. Giấm táo có rất nhiều tác dụng trong đó không thể không kể đến đó là côn... -
Sử dụng trà xanh và chanh để giảm cân tại nhà là cách giúp bạn có vóc dáng thon đẹp như mong muốn và đặc biệt giúp chị em tiết kiệm chi phí... -
Cách điều trị nám da mặt hiệu quả đơn giản bằng giấm táo dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những vết nám đáng ghét trên da, trả lại cho bạn mộ... -
Mùa đông đã về, nước da bị mụn nên có một chế độ chăm sóc da đặc biệt nếu không sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm khiến mụn trứng cá ngày cà... -
Các loại rau xanh luôn là người bạn làm đẹp của chị em phụ nữ. 4 loại rau xanh mà chúng tôi giới thiệu dưới đây không chỉ cung cấp dinh dưỡ... -
Đừng để chế độ ăn kiêng trở nên nhàm chán khiến bạn mệt mỏi, chán trường và từ bỏ quyết tâm giảm cân. Hãy làm mới chế độ ăn uống giảm cân c... -
Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên quan trọng nhất trong ngày, nếu biết cách lựa chọn thức ăn và ăn sáng một cách khoa học sẽ hỗ trợ phát triển ch...
4 cách giúp giảm cân nhanh chóng ngay cả trong giấc ngủ
Chủ Nhật, 21 tháng 8, 2016
Ngủ trong phòng lạnh khiến bạn tích cực đốt cháy dưỡng chất béo để điều hòa thân nhiệt của cơ thể ngoài ra còn nhiều mẹo nhỏ giảm cân trong giấc ngủ khác nữa
Tin làm đẹp:
>>> cách giảm cân nhanh chóng giúp giảm béo bụng sau sinh an toàn
Theo nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy ngủ ít hơn rất nhiều 8 giờ một đêm sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến các vi khuẩn trong đường ruột, khả năng chậm quá trình trao đổi dưỡng chất .
diendanlamdep112.blogspot.com xin hướng dẫn 4 cách có thể làm tăng cường sự trao đổi chất trong khi ngủ để đốt cháy dưỡng chất béo.
1.Nâng tạ sau giờ giúp việc
Sau khi làm việc, các bạn nên đi thẳng đến từ bàn đến giá treo trái cây tạ. Nâng tạ có thể khả năng tăng tốc độ trao đổi chất trong vòng 16 giờ, làm chính bạn tiêu hao chất béo trong giấc ngủ đến sáng.
 |
4 cách giúp giảm cân nhanh chóng ngay cả trong giấc ngủ
|
2.Uống trà xanh
Các flavonoid có trong trà xanh thúc đẩy sự trao đổi dưỡng chất . sử dụng ba tách trà xanh mỗi ngày, các bạn sẽ đốt cháy calo qua đêm khá nhiều hơn 3,5%, theo nghiên cứu tại Mỹ.
3.Ngủ trong bóng tối hoàn toàn
Nếu sống trong một khu vực khá nhiều ánh sáng vào ban đêm, các bạn nên trang bị rèm cửa để che chắn. Ngủ trong bóng tối hoàn toàn khả năng chính bạn sản sinh hormone melatonin làm ngủ ngon và hỗ trợ đốt cháy dưỡng chất béo tác dụng .
4.Ngủ trong phòng lạnh
Nghiên cứu tại Anh cho thấy ngủ trong phòng lạnh khiến mình tích cực đốt cháy dưỡng chất béo để điều hòa thân nhiệt.
Xem thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét