Bài đăng mới
-
Những cách trị thâm nám da mặt hiệu quả chia sẻ dưới đây sử dụng các thực phẩm tự nhiên có sẵn vì thế đem lại hiệu quả cao và an toàn cho l... -
Rau diếp cá không còn quá xa lạ trong cuộc sống của chúng ta. Với nhiều thành phần dinh dưỡng tốt, vitamin A dồi dào cùng tính thanh nhiệt ... -
Sử dụng kem nền là bước cơ bản không thể thiếu trong trang điểm để lớp phấn trang điểm thêm min màng và đều màu hơn. Tuy nhiên việc sử dụng... -
Mùa nắng nóng làn da của bạn phải chịu nhiều tác động tiêu cực khác nhau của môi trường xung quanh. Vì thế bạn luôn cần phải có các biện ph... -
Cách điều trị nám da mặt hiệu quả đơn giản bằng giấm táo dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những vết nám đáng ghét trên da, trả lại cho bạn mộ... -
Không nguy hiểm như mụn trứng cá nhưng mụn đầu đen cũng có thể khiến da của bạn trở nên sạm đen và kém sắc. Vì thế để có một làn da luôn tư... -
Cách chữa trị nám da mặt từ thiên nhiên sử dụng các thực phẩm tự nhiên có trong nhà bếp là một bí quyết trị nám đơn giản hiệu quả và tiết... -
Gạo lứt là một trong những loại thực phẩm giảm cân an toàn phù hợp với mọi đối tượng. Có nhiều cách giảm từ gạo lứt khác nhau, với công thứ... -
Vẫn biết là khi giảm cân thì cần phải xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh nhưng không phải ai cũng làm được điều đó. Một thực... -
Mụn đầu đen thường xuất hiện ở vùng da cánh mũi khiến lỗ chân lông to ra, da sần sùi và sạm đi. Để loại bỏ được loại mụn này cách đơn giản ...
Mùa hè oi bức nên ăn gì để có làn da luôn trẻ đẹp tự nhiên?
Thứ Bảy, 12 tháng 3, 2016
Mùa nắng nóng làn da của bạn phải chịu nhiều tác động tiêu cực khác nhau của môi trường xung quanh. Vì thế bạn luôn cần phải có các biện pháp chăm sóc và bỏ vệ bên trong cũng như bên ngoài. Một vài gợi ý dưới đây trog cách ăn uống sẽ giúp bạn luôn sở hữu một làn da luôn trẻ đẹp tự nhiên.
Tin làm đẹp khác:
>>>>> Những cách giảm mỡ bụng cho nam nhiều người áp dụng
>>>>> cách giảm mỡ bụng sau sinh chị em nên biết
>>>>> Các cách giảm cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay
>>>>> Những cách giảm mỡ bụng cho nam nhiều người áp dụng
>>>>> cách giảm mỡ bụng sau sinh chị em nên biết
>>>>> Các cách giảm cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay
Các loại thực phẩm luôn là nguồn dinh dưỡng cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Chính vì thế bạn luôn cần phải có một sự thông minh khi lựa chọn thực phẩm. Đừng bỏ qua các loại thực phẩm dưới đây nhé.
Thực phẩm giàu chất sắt
Nhóm thực phẩm này bao gồm rau dền, củ cải, cà chua, rau cần, cải cúc, khoai tây, củ cải đỏ, khoai môn, bí đỏ, bí đao, dưa hấu… và các loại nấm, rong biển. Chúng có tác dụng tăng cường sức đề kháng giúp làn da của bạn luôn trẻ khỏe.
Thực phẩm giàu vitamin E
Một nắm hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp bạn cung cấp lượng viamin E vừa đủ cho làn da.
Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ có nhiều trong các loai rau xanh và củ quả cực kì tốt cho làn da. Vì thế mỗi bữa ăn hàng ngày bạn không thể thiếu các loại thực phẩm này. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ bao gồm đậu, đậu lăng, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch…
Thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A là một trong những yếu tố làm nên vẻ đẹp cho làn da. Thành phần này có tác dụng hình thành các tế bào mới, giữ cho làn da được mềm mại và có độ đàn hồi. Vitamin A được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như khoai lang, cà rốt, bí ngô, bông cải xanh, cà chua, cà tím.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen, giải độc cho làn da, chống oxy hóa, duy trì vẻ tươi mới cho làn da. Bữa ăn hàng ngày bạn nên bổ sung các loại trái cây chanh, cam, bưởi, dâu tây, cà chua, khoai tây, bông cải xanh, đu đủ, nho đen, bắp cải, kiwi, đậu Hà Lan, và súp lơ.
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét