Lê là một trong những loại quả quen thuộc hàng ngày và được khá nhiều chị em ưa chuộng. Loại quả này chứa khá nhiều chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là bí quyết giảm béo vô cùng hiệu quả đấy.
Theo các nghiên cứu dinh dưỡng, trung bình 1 quả lê chỉ chứa 100 calo, hàm lượng chất xơ dồi dào tương đương với 1.4 tổng mức chất xơ mà cơ thể cần hằng ngày hấp thụ. Lượng vitamin dồi dào và hương thơm thanh mát khiến loại quả này luôn luôn được các chị em ưa chuộng. Ăn lê hoặc uống sinh tố lê chính là bí quyết giảm mỡ bụng, đẹp da từ loại quả này đấy. Dưới đây là một vài công thức giảm béo từ trái lê, các bạn cũng tham khảo nhé.
Sinh tố lê táo
Cả lê và táo đều là những loại quả có tác dụng giảm béo vô cùng hiệu quả. Chúng đều chứa một lượng chất xơ, chất chống oxy hóa và các loại vitamin cực kì hữu ích trong việc giảm cân nhanh và hiệu quả. Làm sinh tố từ 2 loại quả này có ngay một ly sinh tố trái cây thơm ngon uống vào trước bữa chính rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.
Lê và sữa chua giảm béo
Thay táo bằng sữa chua bạn cũng có ngay một ly sinh tố lê sữa chua hữu ích cho việc giảm cân. Trộn đều lê, sữa chua, táo, nước đá và mật ong rồi nghiền nhỏ. Dùng món này để khai vị mỗi bữa sáng sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm béo nhanh và sở hữu một làn da trắng mịn và khỏe đẹp từ sâu bên trong.
Với những bí quyết trên bạn vừa có thể giảm cân an toàn vừa làm đẹp làn da của mình đem lại cho bạn một vẻ đẹp toàn diện.
Chúc các bạn luôn xinh đẹp!
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét