Cách giảm cân đơn giản và an toàn nhất vẫn luôn hướng vào chế độ ăn uống hàng ngày. Thông minh trong cách lựa chọn thực phẩm cũng cách chế biến sẽ là chìa khóa vàng giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.
Dưới đây diễn dàn làm đẹp xin chia sẻ những loại đồ ăn và nước uống có khả năng giúp bạn kiểm soát được cơ thèm ăn và giảm cân một cách hiệu quả.
Sinh tố bí xanh
Một ly sinh tố bí xanh cũng đủ để giúp bạn giải tỏa cơn thèm ăn của mình. Hơn thế nữa chúng còn giúp bạn nhanh chóng tiêu diệt lớp mỡ thừa trong cơ thể nhờ lượng chất xơ dồi dào. Nếu muốn giảm cân bạn đừng bỏ qua loại đồ uống thơm mát này nhé.
Táo đỏ
Ăn ngay một quả táo đỏ mỗi khi bạn cảm thấy đói và thèm ăn. Khi được bổ sung vào cơ thể chúng có tác dụng đốt cháy chất béo, phân giải các lớp mỡ thừa nhanh chóng từ đó giúp cơ thể săn chắc, gọn đẹp hơn sau giảm cân. Chuẩn bị sẵn táo và thưởng thức chúng những lúc thèm ăn nhé.
Nước chanh pha mật ong
Loại nước uống này có tác dụng thanh lọc tất cả những độc tố, chất béo thừa, cặn bã còn lại trong cơ thể và đào thải ra ngoài nhanh chóng, bên cạnh đó còn giúp kích thích các quá trình trong cơ thể như tiêu hóa, trao đổi năng lượng,... Một ly nước ấm pha chanh và mật ong uống vào mỗi sáng sẽ giúp bạn đốt cháy nhanh chóng lượng mỡ đang dư thừa trong cơ thể hơn nữa còn nuối dưỡng làn da của bạn đẹp mịn màng từ sâu bên trong.
Các món ăn từ khoai lang
Khoai lang chứa lượng nhỏ tinh bột nhưng lượng chất xơ khá nhiều nên có khả năng giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh. Bạn có thể lên thực đơn giảm cân với khoai lang hoặc có thể ăn khoai lang bất kì thời điểm nào trong ngày khi bạn cảm thấy thèm ăn. Một vài món ăn giảm cân nhanh chóng chế biến từ khoai lang như khoang lang luộc, hấp, nướng hoặc nấu chè khoai lang cũng rất hấp dẫn đấy.
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét