Bài đăng mới
-
Những cách trị thâm nám da mặt hiệu quả chia sẻ dưới đây sử dụng các thực phẩm tự nhiên có sẵn vì thế đem lại hiệu quả cao và an toàn cho l... -
Rau diếp cá không còn quá xa lạ trong cuộc sống của chúng ta. Với nhiều thành phần dinh dưỡng tốt, vitamin A dồi dào cùng tính thanh nhiệt ... -
Sử dụng kem nền là bước cơ bản không thể thiếu trong trang điểm để lớp phấn trang điểm thêm min màng và đều màu hơn. Tuy nhiên việc sử dụng... -
Mùa nắng nóng làn da của bạn phải chịu nhiều tác động tiêu cực khác nhau của môi trường xung quanh. Vì thế bạn luôn cần phải có các biện ph... -
Cách điều trị nám da mặt hiệu quả đơn giản bằng giấm táo dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những vết nám đáng ghét trên da, trả lại cho bạn mộ... -
Không nguy hiểm như mụn trứng cá nhưng mụn đầu đen cũng có thể khiến da của bạn trở nên sạm đen và kém sắc. Vì thế để có một làn da luôn tư... -
Cách chữa trị nám da mặt từ thiên nhiên sử dụng các thực phẩm tự nhiên có trong nhà bếp là một bí quyết trị nám đơn giản hiệu quả và tiết... -
Gạo lứt là một trong những loại thực phẩm giảm cân an toàn phù hợp với mọi đối tượng. Có nhiều cách giảm từ gạo lứt khác nhau, với công thứ... -
Vẫn biết là khi giảm cân thì cần phải xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh nhưng không phải ai cũng làm được điều đó. Một thực... -
Mụn đầu đen thường xuất hiện ở vùng da cánh mũi khiến lỗ chân lông to ra, da sần sùi và sạm đi. Để loại bỏ được loại mụn này cách đơn giản ...
Thực đơn giảm cân cho các bữa trong ngày với cà chua
Thứ Bảy, 26 tháng 3, 2016
Thành phần chính trong cà chua là nước, chất xơ và các loại vitamin hỗ trợ cực kì tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Với thực đơn giảm cân bừng cà chua bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được chỉ số cân nặng cũng như số đo cơ thể một cách nhanh chóng nhất.
Cà chua là một loại thực phẩm khá quen thuộc trong bữa ăn của các gia đình. Theo các nghiên cứu, một quả cà chua có chứa tới 2,2 gam chất xơ và lượng nước lớn không chỉ thúc đẩy nhanh các hoạt động, tiêu hóa, trao đổi chất đồng thời cho bạn cảm giác nhanh no, hạn chế thèm ăn, nhờ đó giảm cân một cách hiệu quả. Với thực đơn giảm cân bằng cà chua diễn đàn làm đẹp chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện được cân nặng nhanh chóng chỉ sau một tuần kiên trì áp dụng thôi đấy.
Thực đơn giảm cân với cà chua:
- Bữa sáng:
Dù đang giảm mỡ bụng bằng cách nào đi nữa nhưng bạn vẫn cần đảm bảo bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng. Một lát bánh mì và một ly sinh tố cà chua không đường sẽ cho bạn một bữa sáng giảm cân lành mạnh. Sau khi ăn sáng xong, bạn có thể ăn một quả táo để tráng miệng.
- Bữa trưa:
Thực đơn bữa trưa cho bạn là một chén cơm với cá khô mặn. Sau khi ăn xong đừng quên uống 1 ly nước ép cà chua nhé.
Ăn 1 chén cơm và rau quả cùng với một chút cá khô mặn. Uống 1 ly nước ép cà chua.
- Bữa tối:
Ăn 1 bát cơm với thịt bò bằm và rau xanh thành viên. Uống 1 ly nước ép cà chua. Bạn nên ăn bữa tối trước 7 giờ tối, hạn chế ăn vặt trong bữa tối.
Cà chua sống hay chín đều có thể giúp bạn cải thiện cân nặng một cách đáng kể đấy. Trong thời gian thực hiện bạn nên kết hợp với chế độ luyện tập hàng ngày để quá trình giảm béo an toàn trở nên đơn giản và dễ dàng hơn.
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét