Bài đăng mới
-
Những cách trị thâm nám da mặt hiệu quả chia sẻ dưới đây sử dụng các thực phẩm tự nhiên có sẵn vì thế đem lại hiệu quả cao và an toàn cho l... -
Cách điều trị nám da mặt hiệu quả đơn giản bằng giấm táo dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những vết nám đáng ghét trên da, trả lại cho bạn mộ... -
Rau diếp cá không còn quá xa lạ trong cuộc sống của chúng ta. Với nhiều thành phần dinh dưỡng tốt, vitamin A dồi dào cùng tính thanh nhiệt ... -
Mùa nắng nóng làn da của bạn phải chịu nhiều tác động tiêu cực khác nhau của môi trường xung quanh. Vì thế bạn luôn cần phải có các biện ph... -
Không nguy hiểm như mụn trứng cá nhưng mụn đầu đen cũng có thể khiến da của bạn trở nên sạm đen và kém sắc. Vì thế để có một làn da luôn tư... -
Sử dụng kem nền là bước cơ bản không thể thiếu trong trang điểm để lớp phấn trang điểm thêm min màng và đều màu hơn. Tuy nhiên việc sử dụng... -
Cách chữa trị nám da mặt từ thiên nhiên sử dụng các thực phẩm tự nhiên có trong nhà bếp là một bí quyết trị nám đơn giản hiệu quả và tiết... -
Gạo lứt là một trong những loại thực phẩm giảm cân an toàn phù hợp với mọi đối tượng. Có nhiều cách giảm từ gạo lứt khác nhau, với công thứ... -
Vẫn biết là khi giảm cân thì cần phải xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh nhưng không phải ai cũng làm được điều đó. Một thực... -
Mụn đầu đen thường xuất hiện ở vùng da cánh mũi khiến lỗ chân lông to ra, da sần sùi và sạm đi. Để loại bỏ được loại mụn này cách đơn giản ...
Bất ngờ giảm cân sau 3 ngày nhờ thực đơn ăn uống hợp lý
Thứ Hai, 4 tháng 4, 2016
Thực đơn ăn uống hợp lý không chỉ đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà còn là chia khóa vàng giúp bạn nhanh chóng giảm cân và cải thiện vóc dáng cũng như làn da của bạn.
Thông thường các bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả đều yêu cầu sự kiên trì áp dụng trong một thời gian nhất định. Tuy nhiên bạn có thể rút ngắn thời gian đạt hiệu quả với sự đột phá trong quá trình thực hiện giảm cân. Với thực đơn ăn uống hợp lý mà diễn đàn làm đẹp chia sẻ dưới đây bạn sẽ bất ngờ với chỉ số cân nặng sau 3 ngày áp dụng đúng cách đấy.
Thực đơn ăn uống khao học và hợp lý này có sự hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu hiện nay và được khẳng định là hiệu quả nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe. Nếu muốn đạt được hiệu quả nhanh hơn, các bạn có thể kết hợp với chế độ luyện tập hợp lý nhé.
Thực đơn ăn uống giam can sau sinh hợp lý thực hiện trong 3 ngày như sau:
Ngày 1:
– Buổi sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép.
– Buổi trưa: Một đĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước.
– Buổi tối: Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.
Ngày 2:
– Buổi sáng: một đĩa hoa quả và chút đồ ăn nguội, một cốc nước lọc.
– Buổi trưa: một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc.
– Buổi tối: các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo.
Ngày 3:
– Buổi sáng: một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi.
– Buổi trưa: một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc.
– Buổi tối: một bát canh.
Mỗi tháng bạn chỉ nên thực hiện cách giảm mỡ bụng sau sinh này 1 lần. Bạn nên ăn nhiều rau xanh để có thể nhanh chóng thích nghi với sự thay đổi đột ngột khi thực hiện thực đơn giảm cân này.
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét